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強い味方か?

2011.08.31 Wed 12:21

health
新入り


結婚10年ともなると
いろいろ壊れてきます

最近体重計がおかしくってね
なんかおかしくって


新しいのが今日届きました

高性能なタイプではなく
一番お安いのなんだけど
乗ると自動でスイッチが入り
誰が乗ったか判別して
いろんな数字を計測してくれちゃう

体重、体脂肪、BMI、
筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、体内年齢…

もう言い訳できません

東京に戻ってから

①ごはんの前に野菜を食べる
②ごはんは80~100㌘、最後に食べる(ナシは無理~食べたいの!)
たとえryoやKにごはんを奪われてもごはんのおかわりではなく野菜をおかわり
③肉・魚・たまごは積極的に食べる
④晩ごはんの直後に甘いものをちょっとだけ
以後は食べない

でも基本、食べたいものを食べたい放題
夜のメニューも揚げものウェルカム

などと自分勝手な食事制限なのに
なんとなく腰回りがスッキリ…してきたような

おやつ解禁しているのに
無駄におなかも空かなくなりました
いままでは完全に食べ過ぎ~

うまいこと脂肪が落ちたなら
そろそろ筋トレ?
筋肉量、少ないようなので。。。
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プロフィール

けいかぁ

Author:けいかぁ
転勤一家やめました
名古屋→福岡15ヶ月→広島11ヶ月
→名古屋9ヶ月→札幌4年
→東京下町暮らし10年目

子乗せ搭載ママチャリで西へ東へ…

バレー部引退し受験シフト中?
主に主食は肉!とスィーツの
中3長男K

くだもの、きゅうりとやきそばを愛する
小3二男ryo

とともに、
さらに限りなく
どたばたどたばたの日々…

m*fn
という名前でチクチク作ったりは
ライフワーク、私の癒しです
活動再開しよーっと

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